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【94日目】お昼ごはんのカロリー:1200kcal

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体重:52.6kg
ポケモンGO上の総走行距離:1189.27km
前日の実際の移動距離:約19km(内8.4km徒歩)
 ┗ 5kmごとに100kcal強消費
前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×××
前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇

ちょっと待ってラーメン食べて「キャー体重1kg増えちゃったーでもやめられませーん☆彡」って言う予定だったのになんで52kg代に収まってるんだろう?
いつもの調子ならスープの塩分(ナトリウム分)でガッと増量するはずなんだけどな?
体重減少タイミングと重なったのか?それともラーメンが背油どろどろ系で思ったよりスープ飲んでないから?

【ダイエット方面日記】
ポケモンGO遠征で訪れた我孫子駅。
目的地の公園に向かうバスは、駅を出てターミナルであたふたしているうちに出発し。
しまったと思いながら時刻表を確認すると次のバスは20分後。

この瞬間からこの日はウォーキング漬けとなることが決まりました。
我孫子駅-手賀沼親水広場-柏駅を歩きに歩いて8.4km。
Screenshot_20161022-193137.png
キョリ測先生によるとこのコースで483kcal消費だそうです。
キョリ測先生のスクショ、初登場ですね。高低差も考慮してくれるので、より実数に近く表示されているのかな?
この数字は体重50kgで時速3.2kmで歩いた場合なので、この数字より少ないことは多分ない…かな?

で、あとは10kmを(徒歩も結構含んでますが)全部自転車で移動したことにして、少なくとも200kcalの消費と確認。
あわせて本日の運動消費は683kcalです。いやー頑張った頑張った。


これだけ書けば「いい運動ができた健康的な日だったなー」なんですが…。

お昼です問題は。
出発前から食べようと決めていたラーメン屋さん、背脂どろどろ系。に加えて、店員さんににこやかに告げられる「替え玉お代わり無料ですから」の言葉。
最初の麺を啜り終わったとき、なんだか凄く足りない感じ。「ああ、おかわり前提で最初の麺は少なめなのね」
とそんなはず無いのに謎解釈をして替え玉をお願いし、完食。

なんのことはない、もう生理期間に片足突っ込んで飢える時期に入ってるだけで。
これ13時に食べてましたが、ふた玉胃に入ってるのに15時には飢えてますからね頭が。

ラーメン次郎が1200kcalって言いますから、それで済むかわかりませんがこのお昼のラーメンもそうだとして、朝の牛乳と合わせてこの時点で1300kcal。運動しなかった場合の1日の消費カロリーがお昼の時点で終わっています。
運動しないと晩御飯ではみ出たカロリーをモロに身体に受けてしまうということで、上記のとおり必死に歩いたのでした。
そのかいあって、多分ギリギリ消費カロリーのほうがこの日の摂取カロリーより上回った…はず。はず…。

【ポケモンGO方面日記】
こっちもこっちでいいこともトラブルも含めて手賀沼でいろいろあったんですが、ダイエット方面の話が長すぎたので明日にしたいと思います。
とりあえず言えることは、あそこヒトカゲの巣でした。
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
---
2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
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