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【1年と98-99日目】簡易記録

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身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[24.0]%
推定体脂肪重量:[11.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcal
ポケモンGO上の総走行距離:[5463]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[4]km
┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[5]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal
98日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal
99日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[900]kcal →計[1650]kcal
今月のカロリー収支:[-450]kcal(体脂肪換算[0.06]kg) ★このメモについて

久しぶりに簡易記録だけで。
妙に体脂肪率が低く出ていますが、昨日も「48.3kg/25.2%」で体脂肪率換算「12.1kg」とここ1か月の数値の中では低く出ていました。
体脂肪が減る要因がないのでたまたま低く出ているだけかもしれません。向こう1週間ほどはまじめに体重計の数字を観察したいと思います。

ちなみにポケGOですが、土曜日は雨だのお見舞いだのでいろいろやっていたら駅前のライコウレイド1つくらいしかこなせませんでした。日曜も台風接近中なのであまりロクにレイド探しに行けない気がします。
先週のうちにライコウ確保ノルマを達成しておいてよかったと思いました。以上です。
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在体重を48kg台でキープしつつ、ポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。