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【1年と4-5日目】

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身長:159cm 体重:[48.3]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.2]%
推定体脂肪重量:[12.1]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcal
ポケモンGO上の総走行距離:[4447]km 実際の自転車移動距離:約[11]km + 歩行[6]km
┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[300]kca
4日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal
5日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal
今月のカロリー収支:[700]kcal(体脂肪換算[0.9]kg) ★このメモについて

ぼちぼち。

【ダイエット方面日記】
この数日改めて体重推移を見ていましたが、一瞬も47kg台に入らないのでやっぱり脂肪つきましたね。
48.5までいかないあたりはかなりポケGOに助けられている感がすごい。

【ポケモンGO方面日記】
日曜からまとめればフリーザー4戦4勝2捕獲、ルギア4戦3勝1捕獲です。平日の仕事なので、昼休みと仕事終わりのタイミングで見える場所に出現してくれないと遭遇は難しいです。

さて、公式のサイトではなくツイッターにて伝説レイドについてスケジュールが掲示されました。



この捕獲率の低さで1週間の出現だと、ファイヤーの週とサンダーの週の土日は両方空けておいて、遠征して効率のよさそうな場所で張り付いてないと高個体値はおろか図鑑埋めも相当危ない気がします。今週末、下見を兼ねてどこか遠征しようかな・・・やっぱ錦糸町か。
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在体重を48kg台でキープしつつ、ポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。