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【301-302日目】簡易記録

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身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.0]%(目標24.8%)
推定体脂肪重量:[11.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcal
ポケモンGO上の総走行距離:[3937]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[12]km
┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[600]kcal
301日目摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[500]kcal →計[1500]kcal
302日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1200]kcal →計[1950]kcal
今月のカロリー収支:[-650]kcal(体脂肪換算[0.08]kg) ★このメモについて

PCの前で落ち着いて座ってブログ書く時間がなんとなくないので、人待ちの時間に簡易記録を。
健康診断終わった解放感でつい食べまくりです。お酒も飲んでます。自由にカロリー摂取しすぎたので、計算だけでもして見直しを。
食べ過ぎの身体に体重計くんが混乱してるのか、体脂肪率凄いことになってますがこれはそのうちもとに戻るでしょう。
とりあえずひたすら歩いているのが効いて収支イーブンなのが救いです。どんどん歩こう。
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・所有ポケモン一言紹介
・日記登場人物1行紹介
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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