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【180日目】体脂肪率観察初心者の日記

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身長:158cm 体重:[49.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.3]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg
┗ 生活活動代謝:1300kcal
ポケモンGO上の総走行距離:[2550.53]km 前日の実際の移動距離:約[15]km
┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal
前日の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[700]kcal →計[1500]kcal
前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-1050]kcal(体脂肪換算[0.14]kg)

筋肉痛なので10km程度走って帰ったつもりが、なぜか15km走行していたふしぎ。

【ダイエット方面日記】
このぬか喜びさせてくる体脂肪率は生理中のせいか、と考えてググったら、逆に期間中は体脂肪率が高く出ることが普通だそうです。どういうことなの。

昨日の夜から妙に左右の肩周りが痛く、なんでだろーなんでだろーと思案したところ、自転車乗りすぎると肩の筋肉に効いてくることを思い出しました。10月あたりに1日25km平均で乗っていた時期は肩が誇大化していましたが、冬に入ってから走行距離が落ちて、それと一緒に肩のボリュームも落ちていました。
久々に30kmという(私の中では)長距離を乗ったので、肩にグイグイきてるようです。筋力アップは一部分だけではなく全身に刺激をあたえるといい、と聞くので、この自転車痛も都合よく刺激になるといい…なあ。

【ポケモンGO方面日記】
ふとももの筋肉痛が続いていて、急いでやることもないポケモンGOは若干のスローペース。
やはりこうなるので何も無いタイミングで脚を鍛えだしたのは正解でした。これが距離系イベント開催中だったら辛い。

しかしイベントもアップデートもこない日が続くと寂しいですね。このブログ的には、その隙に理想の身体作りってやつに力を入れることができていいのですが。
のんびり勢は図鑑コンプ、ベイビィコンプなど時間がかかるものと思いますので、生き急いでいる勢と足並み揃えるためにもこういう期間は必要でしょうね。

いやあ「10kmタマゴなんて1週間見てねえよ」という発言をネットで見かけるたび、そんなことは無いだろ運悪い人だなとか思っていたんですが、無限孵化装置だけでタマゴ消化していると、1日3個割るペースでも全然出てきませんね10km。
思い返したらベイビィイベント終了後から1個も拾っていません。ということは10kmに2週間出会えていないことに。

これは…図鑑埋めるの大変に大変ですね!やっぱ課金孵化装置の暴力ってすげえや!(結論)
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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