FC2ブログ

記事一覧

【34日目】運が良いのか悪いのか

Screenshot_20160824-093258.png

体重:56.4kg
ポケモンGO上の移動距離:約15km
実際の移動距離:約18km
前日摂取カロリー1560kcl以内:○

あー…ためしに自転車を漕ぐ速度を上げてみたら、何度か10km/hを超えたのかポケモンGOにカウントされていない距離が結構でちゃったなあ。まあゲームに反映されていなくても私の脂肪にはカロリー消費として反映されてるので無駄ではないのですが…。

気を取り直して。ポケモンGOの1000km走破の実績のうち、昨日までで260kmをじてんしゃで走り抜けました。
ネタバレですが、1000kmを8km/hの自転車で走破すると体脂肪4kgを減らす消費カロリーなので、

これまでにポケモンGOの力で1kg痩せました!

スタートから3kg減ってるので残り2kgは…カロリー制限のおかげということに…。やっぱ食べなきゃ痩せるのか?とも思ってしまいますが、有酸素運動もあわせることでエネルギー消費効率は上がってるはずなので、多分相乗効果で体重減少速度が上がってる気がします。(はず・多分・気がする法)

【ダイエット方面日記】
カロリー制限の食生活ですが、食べる食材に気は使っていません。カロリー内ならお酒ものみますし。ただ、白米は制限前よりかなり減りました。カロリー計算すると削りやすいのはやっぱり白米ですね。お昼は身体動かすために1膳程度の量食べてますが、夜はほとんど食べなくなりました。
では今何を主食にしているかといえば…「納豆のせ豆腐」です。豆腐1/3丁にたれ混ぜた納豆乗せて食べてます。これが美味い上に栄養あっておなかいっぱいになって、納豆は良く噛まないと飲み込めないので噛む回数も増え、さらに用意する手間がほぼ無いとなんかすごく都合がいい!地味にカロリーもありますけどね!(150kcalくらい)

スープ、汁物の日は最後に白米を2口分くらい投入しておじや風で食べたりしてるのでストイックに米削るという意識でもないです。あくまで納豆のせ豆腐食べだしたら案外主食として満足してしまった、というくらいです。いまのところ食べ始めて1週間くらいですが、今後も楽しく食べ続けているか、白米への欲求に負けたかはここで書いていきますね。

…これ納豆ダイエット豆腐ダイエットに抵触しないか?ブログタイトル詐欺にならないか?

【ポケモンGO方面日記】
Screenshot_20160823-135303.png
1週間に1度出会えたらラッキーレベルの出現頻度の10kmタマゴを2個も拾ったぞうわーいと喜んでいたら

Screenshot_20160823-194945.png
なんか4個になった。2kmタマゴが出てこない不思議な日でした。

とりあえず10kmタマゴ2個割りましたが、入手時点で運を使い果たしたようで中身イーブイとストライクでした。
まあイーブイはいくらでもアメ必要だし?ストライクはそのうち進化するらしいし?うん…うん…。
関連記事

ツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

・所有ポケモン一言紹介
・日記登場人物1行紹介

にほんブログ村 ゲームブログ ポケモンGO・ポケモン(ゲーム)へ
にほんブログ村

ポケモンGOランキング

プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
---
2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

カレンダー

06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -