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【153日目】おまえじゃあないんだよ

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身長:158cm 体重:[49.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[27.0]%(目標24.8%) 体脂肪重量:[13.4]kg
┗ 生活活動代謝:1300kcal
ポケモンGO上の総走行距離:[2208.24]km 実際の移動距離:約[12]km
┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal
前日摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal
前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-1040]kcal(体脂肪換算[0.14]kg)

昨日トレーナーレベルが上がったって話の回に画像を乗せ忘れるバカですよどうも。

【ダイエット方面日記】
カロリー収支から出た体脂肪減少量と体脂肪率から出てくる体脂肪重量は、おそらく一致していかないと思うんですが、所詮どっちも絶対正確に算出できない目安でしかないので神経質になるほど気にしないようにします。
カロリー消費量と摂取カロリーは厳し目に見積もっている(つもりな)ので、自分の行動が体重をプラスするかマイナスするかという確認が日々出来ているのが一番大事だと思います。

しかし前回体重減少日の143日目から10日経ってカロリー消費が1日マイナス100kcalペースか…。忘年会で大打撃はやらかしましたが、そもそも日ごろから食べる量が増えてきているのは間違いないです。
そして食べる理由は「寒いから」に他ならないのですが、まだまだ2月まで冷える時期は続くんですよね。
とりあえずビリー忘れず、余計な食べすぎに気をつけて過ごしたいと思います。

【ポケモンGO方面日記】
最近の10kmタマゴ
ミニリュウ→エビワラー→プテラ


プテラ。
ほんとその…やめてもらっていいですか?
146日目の日記で「プテラ、ポリゴン、ベロリンガは私の中で激レア」って書いたポケモン、何度も言いますが1400個タマゴ割って1匹ずつしか出てこなかったポケモンたち、1週間で全部タマゴから出てきたんですがどういうことでしょうか?


トゲピー!トゲピーくれ!あいつ進化するからアメ稼ぎしなきゃいけないので先にとりあえずトゲピーくれ!
あとは1日1匹くらい出てきてくれたらいいよ!
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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
---
2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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