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記事一覧

【1年と120日目】9日ぶりに個体値100%

身長:159cm 体重:[49.2]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5675]km 実際の自転車移動距離:約[7]km + 歩行[9]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[400]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1150]kcal →計[1900]kcal今月のカロリー収支:[-850]kcal(体脂...

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【1年と119日目】マップを見て砂丘へ思いを馳せる

身長:159cm 体重:[49.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5660]km 実際の自転車移動距離:約[11]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-900]kcal(体脂...

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【1年と118日目】こここ個体値低かったし

身長:159cm 体重:[49.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5647]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1200]kcal →計[1950]kcal今月のカロリー収支:[-800]kcal(体脂...

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【1年と117日目】5ヶ月前に設置した爆弾が炸裂する

身長:159cm 体重:[49.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5639]km 実際の自転車移動距離:約[10]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[950]kcal →計[1700]kcal今月のカロリー収支:[-1200]kcal(体脂...

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【1年と116日目】段々荷物が増える鳥取GO計画

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.3]%推定体脂肪重量:[12.8]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5627]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[-1250]kcal(体脂...

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【1年と115日目】茶番のコーナーをはじめます

身長:159cm 体重:[49.1]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.1]%推定体脂肪重量:[12.8]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5617]km 実際の自転車移動距離:約[13]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-1100]kcal(体脂...

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【1年と114日目】そもそも地元県のこともそんなに知らない

身長:159cm 体重:[49.3]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5602]km 実際の自転車移動距離:約[10]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[500]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-1000]kcal(体脂...

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【1年と112-3日目】ジムバッジ収集の旅、頓挫

身長:159cm 体重:[49.3]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5591]km 実際の自転車移動距離:約[8]km + 歩行[6]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[300]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal摂取カロリー 朝&昼:[850]kcal 夜:[...

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【1年と111日目】個体値100%がうまれたけれど

身長:159cm 体重:[49.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[24.5]%推定体脂肪重量:[12.1]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5577]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[900]kcal →計[1650]kcal今月のカロリー収支:[-950]kcal(体脂肪...

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【1年と110日目】世代と国籍の壁を越えてもやることはエンテイ討伐

身長:159cm 体重:[49.3]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5567]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-950]kcal(体脂肪...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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