記事一覧

【1年と101日目】やはりレイドは★3ソロに限る

身長:159cm 体重:[49.0]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5478]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-650]kcal(体脂肪...

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【1年と100日目】台風だったので今日も簡易記録を書かざるを得ない

身長:159cm 体重:[49.0]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5470]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[650]kcal 夜:[800]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-650]kcal(体脂肪...

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【1年と98-99日目】簡易記録

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[24.0]%推定体脂肪重量:[11.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5463]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[5]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal98日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal99日目摂取カロリー 朝&昼:[750]...

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【1年と97日目】別名ヨーギラスのアメ40個ゲットチャレンジ

身長:159cm 体重:[49.0]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.5]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5443]km 実際の自転車移動距離:約[4]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[950]kcal →計[1700]kcal今月のカロリー収支:[-450]kcal(体脂肪換...

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【1年と96日目】ハロウィン帽子ピチュー掘り

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.4]%推定体脂肪重量:[12.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5435]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-600]kcal(体脂肪...

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【1年と95日目】GPSが不調なら端末を交換すればいい(結論)

身長:159cm 体重:[48.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.4]%推定体脂肪重量:[12.8]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5421]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-500]kcal(体脂肪...

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【1年と94日目】実際にレベルマにするのは月末ですけど

身長:159cm 体重:[48.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.4]%推定体脂肪重量:[12.8]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5412]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[900]kcal →計[1700]kcal今月のカロリー収支:[-300]kcal(体脂肪...

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【1年と93日目】台風接近でもレイドをもとめて

身長:159cm 体重:[49.6]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.7]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5403]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[3]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[800]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[-350]kcal(体脂肪...

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【1年と91-92日目】津田沼ライコウフェスティバル

身長:159cm 体重:[49.4]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.6]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5397]km 実際の自転車移動距離:約[10]km + 歩行[10]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[500]kcal91日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal92日目摂取カロリー 朝&昼:[7...

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【1年と90日目】ハロウィンイベント対策会議

身長:159cm 体重:[49.4]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.6]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[5370]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1650]kcal今月のカロリー収支:[-100]kcal(体脂肪...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在体重を48kg台でキープしつつ、ポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。