記事一覧

【1年と40日目】ちばシティーのジムバッジを全て集めようと思った(過去形)

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.9]%推定体脂肪重量:[12.6]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4738]km 実際の自転車移動距離:約[13]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal40日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[150]kcal(...

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【1年と38-39日目】ヒマだしミュウツー対策でも用意しようぜ

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.7]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4723]km 実際の自転車移動距離:約[7]km + 歩行[12]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[600]kcal38日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal39日目摂取カロリー 朝&昼:[75...

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【1年と34-37日目】東京へポケGO修行しに行った…いや観光か?

身長:159cm 体重:[49.5]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.4]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4705]km 実際の自転車移動距離:約[34]km + 歩行[8]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[600]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[400]kcal34日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal35日目摂取カロリー 朝&昼:[75...

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【1年と31-33日目】ジムバッジ収集で見つめなおす地元

身長:159cm 体重:[48.9]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.8]%推定体脂肪重量:[12.6]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4667]km 実際の自転車移動距離:約[25]km + 歩行[8]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[500]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[400]kcal31日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal32日目摂取カロリー 朝&昼:[80...

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【1年と28-30日目】千葉と東京と横浜のタワー

身長:159cm 体重:[50.1]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.0]%推定体脂肪重量:[12.5]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4636]km 実際の自転車移動距離:約[22]km + 歩行[8]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[400]kcal28日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal29日目摂取カロリー 朝&昼:[80...

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【1年と25-27日目】ジムバッジを集めたい

身長:159cm 体重:[48.8]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.4]%推定体脂肪重量:[12.3]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4606]km 実際の自転車移動距離:約[21]km + 歩行[10]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[500]kcal25日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal26日目摂取カロリー 朝&昼:[7...

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【1年と24日目】ポケモンGOパークに行ってきた日記(後編)

身長:159cm 体重:[49.1]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[26.1]%推定体脂肪重量:[12.8]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4576]km 実際の自転車移動距離:約[3]km + 歩行[6]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[300]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[550]kcal(体脂肪換...

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【1年と19-23日目】ポケモンGOパークに行ってきた日記(前編)

身長:159cm 体重:[49.3]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[24.3]%推定体脂肪重量:[11.9]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[456729]km 実際の自転車移動距離:約[15]km + 歩行[33]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[1600]kcal19日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal20日目摂取カロリー 朝&昼...

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【1年と17-18日目】さんさんさんだー

身長:159cm 体重:[49.1]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[25.4]%推定体脂肪重量:[12.4]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4529]km 実際の自転車移動距離:約[2]km + 歩行[10]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[500]kcal17日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1200]kcal →計[1950]kcal18日目摂取カロリー 朝&昼:[750...

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【1年と13-16日目】

身長:159cm 体重:[48.7]kg(維持目標48kg台) 体脂肪率:[24.7]%推定体脂肪重量:[12.0]kg(維持目標11.8kg-12.2kg)   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4517]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[19]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[900]kcal13日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal14日目摂取カロリー 朝&昼:[75...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在体重を48kg台でキープしつつ、ポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。