記事一覧

【313日目】ぬかの喜び

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4013]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[-150]kcal(体脂肪換算[0.0]kg)...

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【312日目】ポケGOと共に総距離4,000km走破する

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.5]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.8]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[4001]km 実際の自転車移動距離:約[0]km + 歩行[5]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[850]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-100]kcal(体脂肪換算[0.0]kg) ★...

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【311日目】はねろ!コイキングのおねだん

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.3]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3996]km 実際の自転車移動距離:約[0]km + 歩行[6]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[300]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[850]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[0]kcal(体脂肪換算[0.0]kg) ★この...

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【308-310日目】大台まであと

身長:158cm 体重:未計測┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3990]km 実際の自転車移動距離:約[0]km + 歩行[16]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[800]kcal308日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal309日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1500]kcal →計[2250]kcal310日目摂取カロリー 朝&昼:[900]kcal 夜:[850]kcal →計[...

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【307日目】恐竜と戯れる日々

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.8]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3974]km 実際の自転車移動距離:約[4]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[-650]kcal(体脂肪換算[0.09]kg) ★...

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【306日目】なにはなくとも歩いておけばいい

身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3968]km 実際の自転車移動距離:約[7]km + 歩行[6]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[300]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[-700]kcal(体脂肪換算[0.09]kg)...

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【305日目】

身長:158cm 体重:[48.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.0]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3955]km 実際の自転車移動距離:約[7]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[900]kcal →計[1650]kcal今月のカロリー収支:[-550]kcal(体脂肪換算[0.07]kg)...

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【303-304日目】カロリー計算クイズ

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.6]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3946]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal303日目摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[600]kcal →計[1600]kcal304日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[...

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【301-302日目】簡易記録

身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3937]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[12]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[600]kcal301日目摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[500]kcal →計[1500]kcal302日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜...

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【300日目】ダイエットを押し売りたい人がいる

身長:158cm 体重:[48.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.8]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3913]km 実際の自転車移動距離:約[0]km + 歩行[4]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[200]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[700]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-600]kcal(体脂肪換算[0.08]kg) ★...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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