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記事一覧

【281-2日目】TL40到達

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3741]km 実際の自転車移動距離:約[22]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal281日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1000]kcal →計[1750]kcal282日目摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[1...

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【280日目】残り13万/TL40までのラストラン

身長:158cm 体重:[48.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.6]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3722]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1000]kcal →計[1750]kcal今月のカロリー収支:[1300]kcal(体脂肪換算[0.18]kg)...

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【279日目】残り26万/ほしのすなの貴重さに気づく

身長:158cm 体重:[48.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.8]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3707]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[800]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[1200]kcal(体脂肪換算[0.16]kg) ...

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【278日目】残り45万/

身長:158cm 体重:[48.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.6]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3688]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[1350]kcal(体脂肪換算[0.18]kg) ...

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【277日目】残り65万/

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.8]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.0]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3670]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[1600]kcal(体脂肪換算[0.22]kg) ...

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【276日目】残り84万/慰めのデンリュウ

身長:158cm 体重:[47.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3656]km 実際の自転車移動距離:約[18]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[600]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[1750]kcal(体脂肪換算[0.24]kg...

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【274-5日目】残り100万/近くにいるポケモンとは

身長:158cm 体重:[48.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3637]km 実際の自転車移動距離:約[15]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal274日目摂取カロリー 朝&昼:[850]kcal 夜:[2000]kcal →計[2850]kcal275日目摂取カロリー 朝&昼:[1200]kcal 夜...

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【273日目】残り118万/イベントおつかされまでした。

身長:158cm 体重:[48.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3621]km 実際の自転車移動距離:約[22]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[650]kcal →計[1400]kcal今月のカロリー収支:[450]kcal(体脂肪換算[0]kg) ★こ...

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【272日目】残り190万

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3600]km 実際の自転車移動距離:約[14]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1750]kcal今月のカロリー収支:[800]kcal(体脂肪換算[0.11]kg) ★...

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【271日目】イベント後の動きを考える

身長:158cm 体重:[48.8]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.5]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.9]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3588]km 実際の自転車移動距離:約[19]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1000]kcal →計[1750]kcal今月のカロリー収支:[600]kcal(体脂肪換算[0]kg) ★こ...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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