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記事一覧

【270日目】残り300万

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3570]km 実際の自転車移動距離:約[19]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[500]kcal(体脂肪換算[0]kg) ★こ...

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【269日目】残り350万

 身長:158cm 体重:[48.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.0]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3552]km 実際の自転車移動距離:約[11]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[900]kcal →計[1700]kcal今月のカロリー収支:[600]kcal(体脂肪換算[0.1]kg...

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【268日目】XPを稼ぐのです

 身長:158cm 体重:[47.8]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3542]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[650]kcal →計[1400]kcal今月のカロリー収支:[600]kcal(体脂肪換算[0.08]k...

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【267日目】TL39到達

体重未計測ポケモンGO上の総走行距離:[3531]km 実際の自転車移動距離:約[23]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[650]kcal 夜:[750]kcal →計[1400]kcal今月のカロリー収支:[850]kcal(体脂肪換算[0.11]kg) ★このメモについてカロリー収支が徐々にマイナスに傾いて行っています。ポケGOイベントさまさまです。体重体脂肪計測は今朝量る...

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【266日目】待っていたぞXP2倍!!

身長:158cm 体重:[47.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.1]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.0]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3509]km 実際の自転車移動距離:約[18]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[600]kcal →計[1350]kcal今月のカロリー収支:[1200]kcal(体脂肪換算[0.16]kg) ...

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【264-5日目】よしやるか…やれ…来週雨?

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.3]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3492]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal264日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[800]kcal →計[1550]kcal265日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750...

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【263日目】休憩期間なのか?

身長:158cm 体重:[48.2]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.1]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3486]km 実際の自転車移動距離:約[2]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[1250]kcal(体脂肪換算[0.16]kg) ★...

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【262日目】簡易記録

身長:158cm 体重:[48.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.1]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.7]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3482]km 実際の自転車移動距離:約[2]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[0]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[1200]kcal →計[2000]kcal今月のカロリー収支:[1200]kcal(体脂肪換算[0.16]kg) ...

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【260-261日目】in多摩動物公園

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.5]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[11.8]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3478]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[8]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[400]kcal260日目摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[1000]kcal →計[1750]kcal261日目摂取カロリー 朝&昼:[1500]kcal 夜:...

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【259日目】「コト」ってなんでカタカナなんですか?

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%)推定体脂肪重量:[12.2]kg   ┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3465]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[-400]kcal(体脂肪換算[0]kg) ★こ...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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