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記事一覧

【239日目】幸運がやってきた(1日ぶり7回目)

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3239]km 実際の自転車移動距離:約[22]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[900]kcal →計[1650]kcal今月のカロリー収支:[450]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)カロリ...

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【238日目】個体値100%の幸運がやってきた(初)

身長:158cm 体重:[48.2]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.1]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3219]km 実際の自転車移動距離:約[15]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[550]kcal(体脂肪換算[0.07]kg)やっ...

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【237日目】えっ、ポケモンはもうレベルカンストなんですか?

身長:158cm 体重:[48.8]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.6]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3204]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal今月のカロリー収支:[800]kcal(体脂肪換算[0.11]kg)栄養が...

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【236日目】TL38到達

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3189]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[750]kcal →計[1500]kcal今月のカロリー収支:[850]kcal(体脂肪換算[0.11]kg)普通に...

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【235日目】やっぱ豆腐だね

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[24.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.8]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3174]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal摂取カロリー 朝&昼:[1100]kcal 夜:[850]kcal →計[1950]kcal今月のカロリー収支:[1000]kcal(体脂肪換算[0.13]kg)(...

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【233-234日目】これは毎日続けられない食生活

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3166]km 実際の自転車移動距離:約[11]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal233日目摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[1300]kcal →計[2000]kcal234日目摂取カロリー 朝&昼:[1200]kcal 夜:[880...

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【232日目】今日は話が長いです

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3156]km 実際の自転車移動距離:約[18]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[700]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-580]kcal(体脂肪換算[0.08]kg)維持...

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【231日目】今日もくるとは思わなかった

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.3]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3139]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[750]kcal →計[1550]kcal今月のカロリー収支:[-380]kcal(体脂肪換算[0.05]kg)週末...

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【230日目】個人的難関ポケモンを捕獲する

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3124]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[-280]kcal(体脂肪換算[0.03]kg)どう...

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【229日目】トレーナーレベルカンスト計画

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.1]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3105]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal今月のカロリー収支:[80]kcal(体脂肪換算[0.00]kg)7日の時...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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