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記事一覧

【222日目】タマゴからヨーギラス

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3024]km この日の実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcalこの日の摂取カロリー 朝&昼:[750]kcal 夜:[850]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収...

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【219~221日目】ポケGOと共に総距離3,000km走破する

身長:158cm 体重:[48.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[3005]km 3日間の自転車移動距離:約[25]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[500」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal219日目の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal220日目の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[...

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【218日目】幸運がやってきた(95日ぶり6度目)

身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.5]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2981]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[600]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-830...

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【217日目】未所持ポケモンチェックの回

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[23.9]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[11.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2969]km 実際の自転車移動距離:約[6]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[1200]kcal →計[1900]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-88...

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【216日目】進化アイテム拾ってました

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2961]km 実際の自転車移動距離:約[23]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-1230...

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【215日目】初物ヨーギラス

身長:158cm 体重:[48.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.2]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2939]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[0]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[0.]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[650]kcal 夜:[700]kcal プラス206日目の未集計[200]kcal →計[1450]kcal前回体重減少日(183...

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【214日目】定期的アメのむだ使い欲求

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.4]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2934]km 実際の自転車移動距離:約[5]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[800]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-108...

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【212-213日目】ポケGOってスタミナ制だったんだ

身長:158cm 体重:[48.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2927]km 実際の自転車移動距離:約[20]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal212日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[650]kcal →計[1350]kcal213日の摂取カロリー 朝&昼:[1000]kcal 夜:[65...

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【211日目】アプデが大規模すぎて困る

身長:158cm 体重:[48.5]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.6]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2907]km 実際の自転車移動距離:約[16]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-93...

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【210日目】祝・ポケGO大型アプデ

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.1]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.6]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2890]km 実際の自転車移動距離:約[12]km + 歩行[2]km┗自転車 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal + 歩行2kmごとに100kcal消費[100]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(183日目)からのカロリー収支:[-63...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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