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記事一覧

【194日目】GO Plusくん完全復活の巻

身長:158cm 体重:[49.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.5]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2734]km 実際の移動距離:約[17]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-300]kcal(体脂肪換算[0.04]kg)カロリー増大の原因?おやつです!...

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【193日目】おべんと持って旅に出た

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.5]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2717]km 実際の移動距離:約[27]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[500」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[750]kcal →計[1550]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-150]kcal(体脂肪換算[0.02]kg)カロリー収支はマイナスに戻したぞ...

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【191~192日目】簡易記録

身長:158cm 191日目体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.1]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.8]kg192日目体重:[49.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.6]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2692]km 191-192日の実際の移動距離:約[17]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal191日目の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[15...

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【190日目】筋肉痛を歓迎しよう

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.1]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.8]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2675]km 前日の実際の移動距離:約[13]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[750]kcal →計[1450]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-450]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)むくみがすごい。【ダイエッ...

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【189日目】同じ場所で同じ原因で2回轢かれかける

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.9]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2664]km 前日の実際の移動距離:約[18]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-350]kcal(体脂肪換算[0.04]kg)ヤケサイクリングという新技...

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【188日目】TL37到達

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.8]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2646]km 前日の実際の移動距離:約[13]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[850]kcal →計[1550]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-200]kcal(体脂肪換算[0.02]kg)カロリー収支プラマイゼロだ...

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【187日目】ごぷら接続の修正が来たとかなんとか

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2634.44]km 前日の実際の移動距離:約[18]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-200]kcal(体脂肪換算[0.02]kg)適当に自転車ながして帰...

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【186日目】いつもの

身長:158cm 体重:[48.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.8]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2617.48]km 前日の実際の移動距離:約[19]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-50]kcal(体脂肪換算[0.00]kg)カロリー収支をプラマイ10...

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【184~185日目】理想の体型になったかといえばそうでもない

身長:158cm 体重:184日[48.4]185日目[48.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[27]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[13.0]kg┗ 生活活動代謝:1350kcalポケモンGO上の総走行距離:[2601.22]km 前日の実際の移動距離:約[5]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal184日目の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[7000]kcal →計[1400]kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日...

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【183日目】ポケGOダイエット初めて半年です

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2597.24]km 前日の実際の移動距離:約[10]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[200」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-1450]kcal(体脂肪換算[0.20]kg)また想定以上に体重が落...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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