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記事一覧

【182日目】アプデでGO Plusがつながらないよ

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2586.87]km 前日の実際の移動距離:約[20]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[800]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-1450]kcal(体脂肪換算[0.20]kg)ふとももの筋肉痛の解消...

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【181日目】減っているのは違いないと思うんですよ

身長:158cm 体重:[49.2]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.5]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2567.25]km 前日の実際の移動距離:約[18]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-1250]kcal(体脂肪換算[0.17]kg)昨日だけの誤りだと思っ...

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【180日目】体脂肪率観察初心者の日記

身長:158cm 体重:[49.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.3]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.4]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2550.53]km 前日の実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[700]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-1050]kcal(体脂肪換算[0.14]kg)筋肉痛なので10km程度走...

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【179日目】大寒波をポケGOで突き抜ける

身長:158cm 体重:[49.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.5]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[13.1]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2535.24]km 前日の実際の移動距離:約[31]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[600」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[900]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-950]kcal(体脂肪換算[0.13]kg)1日の走行距離、新記録で...

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【178日目】朝は二度寝したいという本音

身長:158cm 体重:[49.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.3]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.9]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2504.96]km 実際の移動距離:約[6]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[100」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-550]kcal(体脂肪換算[0.07]kg)じんわりとビリー足腰強化プログ...

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【177日目】ルージュラの巣に近寄っただけ

身長:158cm 体重:[49.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.6]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[13.1]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2498.52]km 実際の移動距離:約[17]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[700]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-550]kcal(体脂肪換算[0.07]kg)カロリー収支のマイナスをちく...

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【176日目】忙しい人のためのビリーズブートキャンプ

身長:158cm 体重:[49.9]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.9]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2482.47]km 実際の移動距離:約[17]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[850]kcal 夜:[700]kcal →計[1550]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-350]kcal(体脂肪換算[0.04]kg)お昼ごはん、お弁当を持ってこ...

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【175日目】四方山話というやつ

身長:158cm 体重:[49.6]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.0]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.8]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2466.20]km 実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[800]kcal →計[1400]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-300]kcal(体脂肪換算[0.04]kg)最近画像貼り忘れていたので過...

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【174日目】いったん落ち着こう

身長:158cm 体重:[49.4]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.6]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[13.1]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2452.89]km 実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[900]kcal 夜:[600]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(173日目)からのカロリー収支:[-100]kcal(体脂肪換算[0.01]kg)とりあえずカロリー収支リセッ...

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【173日目】カロリー計算の難しさ

身長:158cm 体重:[49.1]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.6]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[13.0]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2438.04]km 実際の移動距離:約[20]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[400」kcal前日の摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[600]kcal →計[1300]kcal前回体重減少日(158日目)からのカロリー収支:[+500]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)カロリー収支計算はごらんの通...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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