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記事一覧

【152日目】TL36到達

身長:158cm 体重:[50.0]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[27.0]%(目標24.8%) 体脂肪重量:[13.5]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2196.90]km 実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[800]kcal 夜:[700]kcal →計[1500]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-940]kcal(体脂肪換算[0.13]kg)人からお菓子(特に生菓子)をいただく...

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【151日目】レベルアップまであとひといき

身長:158cm 体重:[50.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.7]%(目標24.8%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2180.40]km 実際の移動距離:約[24]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[400]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[700]kcal →計[1300]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-840]kcal(体脂肪換算[0.11]kg)やっぱり体脂肪率戻ったか。さすがに一瞬で1kg落ちるはずがな...

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【150日目】ベイビィ3匹目

身長:158cm 体重:[50.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[25.0]%(目標24.8%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2157.70]km 実際の移動距離:約[10]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[1360]kcal →計[1960]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-440]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)忘年会の摂取カロリーすごい(困惑)。【ダイエット方面日記...

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【149日目】タマゴ割るしかないのはわかってる

身長:158cm 体重:[50.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.7]%(目標24.8%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2148.86]km 実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[600]kcal →計[1200]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-900]kcal(体脂肪換算[0.125]kg)今日の夜忘年会で肉を喰らう予定なので、気持ちカロリー抑え...

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【148日目】追加後初の10kmタマゴを割る

身長:158cm 体重:[50.3]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.6]%(目標24.8%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2134.30]km 実際の移動距離:約[19]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[1000]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-500]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)パン屋さんに吸い込まれたのが悪い。そして水太りが抜けてい...

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【147日目】進化ブースト用のアメの数を確認する

身長:158cm 体重:[50.5]kg(目標50.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標26.0%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2116.94]km 実際の移動距離:約[18]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[600]kcal 夜:[700]kcal →計[1300]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-500]kcal(体脂肪換算[0.06]kg)消費カロリーの体脂肪換算忘れてました。【ダイエット方面日記...

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【146日目】タマゴ産ポケモンを集計する

身長:158cm 体重:[50.8]kg(目標50.0kg) 体脂肪率:[25.9]%(目標26.0%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2099.18]km 実際の移動距離:約[13]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[200]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[900]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日(143日目)からのカロリー収支:[-200]kcalいろいろあったので火曜ですが呑んで来ました。【ダイエット方面日記】体内でのアルコ...

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【145日目】孵化装置課金に本気を出す

身長:158cm 体重:[49.9]kg(目標50.0kg) 体脂肪率:[27.0]%(目標26.0%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2087.48]km 実際の移動距離:約[15]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[600]kcal →計[1300]kcal前回体重減少日からのカロリー収支:[-300]kcal食べるって宣言して食べてない!!【ダイエット方面日記】体重落ち着いたので体型測定しました。8...

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【144日目】肉体改造会議

身長:158cm 体重:[49.9]kg(目標50.0kg) 体脂肪率:[27.1]%(目標26.0%)┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:[2072.05]km 実際の移動距離:約[19]km┗ 5kmごとに100kcal強消費 →計[300]kcal前日摂取カロリー 朝&昼:[700]kcal 夜:[900]kcal →計[1600]kcal前回体重減少日からのカロリー収支:[プラマイ0]同じ体重なのに日々ブレる体脂肪の参考の仕方がよくわからないのですが、1日じゃなくて1週間単位...

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【143日目】減量目標達…成?

体重:49.9kg(目標50.0kg)体脂肪率:28.5%(目標26.0%)ポケモンGO上の総走行距離:2054.82km実際の移動距離:約13km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(800kcalくらい)前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇前回体重減少日からのカロリー収支:今日でリセットここ最近50.4kgで26%で推移していた体脂肪率が上がってこの体重ということは、水分が抜けてるか筋肉が落ちただけでしょう。鏡見て...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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