【132日目】相棒ラプラスと1000kmを走りきる
- 2016/11/30
- 17:00
体重：50.9kgポケモンGO上の総走行距離：1890.51km実際の移動距離：約21km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：×（700kcalくらい）前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス1900kcal（体脂肪換算約0.26kg）…（体重増加理由をしばし考え）あ、お昼のシーフードーヌードル全部スープ飲んだんだった。【ダイエット方面日記】腰痛日記は今日で完結予定で...
【131日目】TL35到達。
- 2016/11/29
- 17:00
体重：50.5kgポケモンGO上の総走行距離：1870.96km実際の移動距離：約18km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス1600kcal（体脂肪換算約0.22kg）夜より昼のほうがさむーい。【ダイエット方面日記】腰の痛み、冷やすやつか温めるやつか判断しかねてノータッチで様子見ていたんですが、昨日はシャワーじゃなく...
【130日目】ひむろの鉄火麺おすすめだよ
- 2016/11/28
- 17:00
体重：50.9kgポケモンGO上の総走行距離：1853.30km実際の移動距離：約18km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：×（900kcalくらい）前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス1300kcal（体脂肪換算約0.18kg）ラーメンが五臓六腑に染み渡る季節です。さすが辛味噌的ラーメンは塩分高い。【ダイエット方面日記】腰はまだ痛みますが、やれる範囲でビリー...
【128日目～129日目】簡易記録
- 2016/11/27
- 15:00
→ 金土の2日間まとめて体重：50.2kgポケモンGO上の総走行距離：1835.48km実際の移動距離：約28km ┗ 5kmごとに100kcal強消費金曜朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○金曜夜の摂取カロリー600kcal以内：○土曜朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：×（800kcalくらい）土曜夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス1200kcal（体脂肪換算約0.16kg）朝から人と約束していると一気に記録書...
【127日目】結局じてんしゃで走る
- 2016/11/25
- 17:00
体重：50.3kgポケモンGO上の総走行距離：1809.60km実際の移動距離：約20km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス800kcal（体脂肪換算約0.11kg）あれ、夜そんなに走った…？【ダイエット方面日記】重いものの持ち方が悪くて腰を痛めました。ビリーは出来ませんが、自転車には一度またがれば走行には何も問題な...
【126日目】TL34になったところでTLについて考える
- 2016/11/24
- 17:00
体重：50.7kgポケモンGO上の総走行距離：1790.98ｋｍ実際の移動距離：約18km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス400kcal（体脂肪換算約0.05kg）カロリー収支は厳しく見積もってます。【ダイエット方面日記】雪ふってるじゃなーい！鏡みる頻度が減るとダイエットのモチベーション一気に無くなりますね。下...
【125日目】むらさきのぷよぷよしたあいつ
- 2016/11/23
- 17:00
体重：50.7kgポケモンGO上の総走行距離：1772.48km実際の移動距離：約11km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：×（1000kcalくらい）前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日（123日目）からのカロリー収支：マイナス100kcal（体脂肪換算約0.01kg）シュークリームおいしかったです。【ダイエット方面日記】始まったポケモンGOのイベントが、今回は距離を稼ぐ方向ではないのでこの先一週間は...
【124日目】ポケGO感謝祭とアメのむだ使い道
- 2016/11/22
- 17:00
体重：50.4kgポケモンGO上の総走行距離：1762.95km実際の移動距離：約21km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日からのカロリー収支：マイナス400kcal（体脂肪換算約0.05kg）体重本当に減っていました。カロリー収支は昨日でリセットします。どこの筋肉消えたかなあ。【ダイエット方面日記】昨日より全裸に抵抗の無い室温なので鏡で身体観察。肋骨全...
【123日目】幸運がやってきた（34日ぶり5度目）
- 2016/11/21
- 17:00
体重：50.4kgポケモンGO上の総走行距離：1742.79km実際の移動距離：約0km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内：○前日夜の摂取カロリー600kcal以内：○前回体重減少日からのカロリー収支：マイナス4050kcal（体脂肪換算約0.56kg）.変則的に前日夜に「実際の移動距離」を清算して、今朝の散歩なしなので0km。それはそうとしてこの体重どうした。【ダイエット方面日記】前回体重が最低値の51.2kgに減少して...
【122日目】簡易記録
- 2016/11/21
- 01:30
日曜朝の体重：51.0kg-土曜朝から日曜夜までの間の記録-ポケモンGO上の総走行距離：1742.79km実際の移動距離：約46km ┗ 5kmごとに100kcal強消費いつも記録を朝に書いている都合上、朝から出かけるといろいろズレます。今もう月曜AM1時なので、今日はこれだけ書いて終了ということで…。また朝起きていつも通りいろいろ書きたいと思います。走行距離の清算しておかないと後々わけわからなくなってしまうので、そのための簡易記録で...
