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記事一覧

【121日目】千葉ポートタワーの想い出

体重:51.5kgポケモンGO上の総走行距離:1702.62km前日の実際の移動距離:約23km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(750kcalくらい)前回体重減少日からのカロリー収支:マイナス3150kcal(体脂肪換算約0.43kg)カロリー収支追加。気を引き締める効果を期待したいと思います。【ダイエット方面日記】ビリー腹筋プログラムも忘れずにこなしていますよ。筋トレに...

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【120日目】ダイエットとポケGOの両立に困る

体重:51.2kgポケモンGO上の総走行距離:1680.57km前日の実際の移動距離:約22km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:○塩分濃いものを控えた結果、久々にみた体重の数字です。カロリー計算間違ってないなと安心できる瞬間。【ダイエット方面日記】51.2kgを初マークしたのが11月5日だったので、ある種13日間維持していると言えます。ですがこれまでのペースを思うと...

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【119日目】ポケGOの利用実態調査というのを読む

体重:51.8kgポケモンGO上の総走行距離:1659.55km前日の実際の移動距離:実際のところ15kmくらい ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(700kcalくらい)昨日の総走行距離からの差し引きで、そんな走ったっけ?と思ったら昨日の総走行距離のメモが間違ってました。まあ1日で有料の孵化装置壊しているので、毎日15kmは少なくとも走っているはずです。【ダイエット...

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【118日目】だめなものはダメ

体重:51.7kgポケモンGO上の総走行距離:1623.90km前日の実際の移動距離:約16km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(700kcalくらい)もう、塩分による体重増加にいちいちため息をつくのを止めようと思います。しおっけにまみれた冬の食事ではこれ回避するの無理だ。夜のカロリーオーバーは、カレーを飲んだせいです。おいしく、サラっとした質のルーだったせい...

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【117日目】そんなことよりステーキたべたい

体重:51.4kgポケモンGO上の総走行距離:1623.90km前日の実際の移動距離:約16km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇雨天のため距離伸びず。寒い寒くない以前にやはりお天気がよくないと自転車はつらい。【ダイエット方面日記】そんな調子で早めに帰宅したのでしっかりビリー腹筋プログラム実行。お腹周りだけじゃなくてそろそろ他の部位も気をつけないとな、と...

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【116日目】スーパームーンを追いかけて

体重:51.5kgポケモンGO上の総走行距離:1607.91km前日の実際の移動距離:約17km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇摂生、摂生…。【ダイエット方面日記】↑の表の摂取カロリーの欄、今週平日はすべて○にしたいものです。ちょっと最近気が緩んでいます。身体がどうしても脂肪や炭水化物、糖分を欲しているときは無理しませんが、気分で「ちょっと食べちゃおう」...

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【115日目】ポケモンGO Plusの里帰り

体重:52.0kgポケモンGO上の総走行距離:1591.38km前日の実際の移動距離:約28km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(1200kcalくらい)前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇予定通りラーメン食べてきました。しかしこう…計算上でカロリーは問題ないのですが、塩分の摂りすぎで体重がなんともいえない状態です。こうなると体脂肪率を注視していかないとダメですねー。【ダイエット方面日記】ひたす...

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【114日目】おかねのはなしをしますよ

体重:51.7kgポケモンGO上の総走行距離:1564.23km前日の実際の移動距離:約11km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:×(1000kcalくらい)夜のカロリーのコレは、ミスドのドーナツ2個たべちゃいました。1個じゃなくて2個です。カロリーのプラマイが100kcalオーバーになってしまった計算です。最近ぽつぽつ増え気味で、完全に油断してますね。【ダイエット方面日記...

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【113日目】東北でラプラスとな

体重:51.7kgポケモンGO上の総走行距離:1553.50km前日の実際の移動距離:約21km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:○お昼にカップラーメンのスープ全部飲んだので体重増加しました。どんだけしょっぱいんだ、あいつ。【ダイエット方面日記】体重は順調に落ち、この生活ペースを続けていけば今後も減量するだろう…という安定感が生まれたのは大変いいことなのです...

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【112日目】TLカンストまであと何日

体重:51.2kgポケモンGO上の総走行距離:1534.25km前日の実際の移動距離:約21km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:○寒くてちんたら10km以下で走っていられなくてなあ…ポケGOに距離がちゃんと全部入ってないなあ。まあ、しばらくはもうタマゴを必死にガリガリ割らなくていいからあまり気にしないようにしよう。カロリー消費はされているわけだし。【ダイエット方...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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