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記事一覧

【92日目】流星群見えるかな?

体重:52.5kgポケモンGO上の総走行距離:1153.20km前日の実際の移動距離:約22km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇1日の消費カロリーマイナス摂取カロリーの差分、毎日ダイレクトに体重に現れたら気持ちも楽ですよね。40g程度でも。ダイエット前は「恒常性」で体重が動かないの意味が良くわかりませんでしたが、今は頭では理屈を理解しています。でも本音は...

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【91日目】定期的に筋肉を考える

体重:52.5kgポケモンGO上の総走行距離:1133.38km前日の実際の移動距離:約17km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇このままのペースなら、次の体重変化は月が替わる頃ですかねー。【ダイエット方面日記】昨日の「筋トレで体型整えながら有酸素運動で脂肪減らしたほうが見た目的にモチベーションあがる」と思った話から続いてるような続いていないような話。昨...

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【90日目】コイル警備員があらわれた

体重:52.5kgポケモンGO上の総走行距離:1117.89km前日の実際の移動距離:約18km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇あの、今日も話長いです。自分の考え方を調べたことと照らしあわせて、自己流ダイエット理論()の確認として書いてるのでこんなんなってます。人に向けて書いているようで自分に言い聞かせたひとりごとです。目標達成したら他者向けのすっきり...

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【89日目】また君か。

体重:52.4kgポケモンGO上の総走行距離:1100.58km前日の実際の移動距離:約20km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇記録項目すっきりしてきた。先日の体重はやはりナトリウムが水分抱え込んだせいでしたね。抜けたら元通り。【ダイエット方面日記】日記を眺めた結果、低容量ピルのホルモン量では減量にほぼ影響ないという結論に達しましたので、↑の項目から低...

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【88日目】積み重ねる日

体重:53.0kgポケモンGO上の総走行距離:1081.87km前日の実際の移動距離:約25km(歩行10000歩含む) ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇低用量ピル3相目4日目:まだ減量効果がある期間体重増えっぱなしなのはわかってる、だいたいお昼のスープバーの塩分のせい。やっぱりダイエットって消費カロリー>摂取カロリーをこつこつ積み重ねるしかないですよねえ。...

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【87日目】新車発進

体重:52.9kgポケモンGO上の総走行距離:1058.01km前日の実際の移動距離:約18km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇低用量ピル3相目3日目:まだ減量効果がある期間しょっぱいスープをどんぶり1杯程度飲んだ日の翌日の体重増加には慣れたと見せかけて一瞬焦る。さて1000km走破&体重52kg台達成&トレーナーレベル30到達記念スペシャル。自転車買い換えまし...

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【86日目】身体のサイズを測る

体重:52.6kgポケモンGO上の総走行距離:1040.05km前日の実際の移動距離:約21km ┗ 5kmごとに100kcal強消費前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇低用量ピル3相目2日目:まだ減量効果がある期間52.6kgでキープするやつですね。そしてピルのカウントどこかで間違えてズレてました。もうピルの服用によるホルモンリズムとダイエットになんも関係無いっぽいから消していいですか(投げやり)...

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【85日目】オーグメンテッド・リアル

体重:52.6kg総走行距離:1020.06kmポケモンGO上の移動距離:約15km実際の移動距離:約21km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:白米(200kcal)低用量ピル2相目4日目:まだ減量効果がある期間お腹が空いたので高速で帰宅したら未カウント距離が大量に。【ダイエット方面日記】体重が52kg台で安定したので脳内会議、脳内会議です!最近の脚の調子の良さをみるに、...

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【84日目】1000km走破!とアプデ

体重:52.8kg総走行距離:1004.98kmポケモンGO上の移動距離:約18km実際の移動距離:約19km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:×夜主食:雑穀米(200kcal)低用量ピル2相目3日目:まだ減量効果がある期間書きたいこといっぱいあるんですけど、今回のポケモンGOのアップデートで唯一残念だった点を最初に上げさせてください。トレーナー情報画面で実績の数字の進捗、それぞ...

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【83日目】でんせつの名に恥じぬ

体重:52.9kgポケモンGO上の移動距離:約18km実際の移動距離:約18km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:中華麺(100kcal)低用量ピル2相目2日目:まだ減量効果がある期間体重がまた52kg台に入ったけどポケGOのアプデが待ち遠しすぎてそれどころではない。【ダイエット方面日記】1日の走行距離は15km以上20km以下がちょうどいいのかもしれない…とふくらはぎ君の...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
2019.8からツイッター:@PokeGOdiet
ブログ更新通知と日記外のポケGO話とアメプロ関連用。

性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
ポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在は相棒のラプラスと共に、酒とポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。

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