【61日目】雨に悶える
- 2016/09/20
- 17:00
体重:54.6kgじてんしゃによる消費カロリー200kcal以上:×前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:ココスのシュリンプジャンバラヤ(429kcal)低用量ピル3相目7日目:減量きびしいらしい期間朝無脂肪牛乳86kcal+昼カップめん360kcal+間食おからクッキー60kcal+夜シュリンプジャンバラヤ429kcal計935kcalで体重微増はカップ麺のスープを飲み干したせいだと推測。食べてな...