記事一覧

【71日目】筋肉はだいじだよ

体重:53.3kgポケモンGO上の移動距離:約27km実際の移動距離:約28km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:納豆(100kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態先週の雨天による欲求不満の解消×ポケソースが増えたことによりどこまでポケモンを追いかける情熱=連日の距離最長記録。まずいぞポケモンにかまけすぎてビリーぜんぜんやってない。【ダイエット...

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【70日目】ダイエット方針会議

体重:53.5kgポケモンGO上の移動距離:約25km実際の移動距離:約26km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:白米(250kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態53kg台確定だー。祝いにカレーを白米で食べてやったぞー。今回ガクッとくるの早かったですね。自転車の距離伸ばしたことに影響あるのかな?しつこいですが走った距離が増えた分ごはんも増やしてる...

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【69日目】ポケソースマップをつくろう

体重:53.6kgポケモンGO上の移動距離:約24km実際の移動距離:約26km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:納豆+白米(200kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態距離、純粋な計測では最高距離じゃないでしょうか?流石にちょっと夜張り切りすぎた感…。体重がガクっときましたが、喜ぶのは明日まで保留で。落ちるペースが速くて本当に体脂肪が減ったか疑...

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【68日目】幸運がやってきた(5日ぶり2度目)

体重:54.0kgポケモンGO上の移動距離:約18km実際の移動距離:約20km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:納豆+白米(200kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態早朝散歩+休憩時間の散歩+夜の狩りをフルに行うと距離がなかなかのびますね。天気が安定すれば毎日でもできるんだけどなー。【ダイエット方面日記】さすがにスタートから5.6kg減ると服もぶか...

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【67日目】逆に考えるんだ

体重:54.0kgポケモンGO上の移動距離:約24km実際の移動距離:約25km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:白米(200kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態やはり53kg台安定はまだだったか。来週あたまぐらいにスコーンと落ちるアレ来ればいいな。そのためには今週もこつこつ体脂肪を削らなくては…!【ダイエット方面日記】自転車の距離は伸びているけ...

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【66日目】しゃーおらー

体重:53.9kgポケモンGO上の移動距離:約11km実際の移動距離:約11km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:納豆+雑穀米(200kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態なんとなく体重は54.0kgまで戻りそうな気がするけど…昨日お昼めいっぱい食べたのでわからないな?【ダイエット方面日記】久々に鏡をまじまじと見たら、三角筋(肩を覆う筋肉)が発達してい...

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【65日目】ポケGO中の雨に備えよ

体重:53.8kgポケモンGO上の移動距離:約9km実際の移動距離:約9km前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:雑穀米(200kcal)低用量ピル休薬期間:ホルモンの影響がない状態この体重の落ち方は…筋肉削れてるな。2週間ほどビリーさぼってるせいだろうなあ…!ポケモンGOの距離カウントが正常に戻りましたので移動距離メモ復活。低用量ピルの休薬期間については、文字通り...

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【64日目】GO Plusに修正がきた…か?

体重:54.0kgじてんしゃによる消費カロリー200kcal以上:○前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:納豆+雑穀米(200kcal)低用量ピル3相目10日目:減量きびしいらしい期間体重落ちたことが確定しました。今回はガタっとくるまで長かったですが、停滞期などではなく「消費カロリー=摂取カロリー」の日が普段より多かったせいだということを書き添えておきます。今月もあ...

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【63日目】幸運がやってきた

体重:54.1kgじてんしゃによる消費カロリー200kcal以上:○前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:雑穀米(180kcal)低用量ピル3相目9日目:減量きびしいらしい期間久々に体重がガクっときましたが、これが体から極端に水分が無くなっただけなのか諸々不要なものが排出されていったのかは明日の体重計測待ちで。多分カップラーメンに粕汁と一昨日まで摂りまくりだったし...

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【62日目】粘る体重

体重:54.6kgじてんしゃによる消費カロリー200kcal以上:○前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○夜主食:粕汁低用量ピル3相目8日目:減量きびしいらしい期間まともに運動できていない状態でこの体重のビタ具合は食事でコントロールできてると喜ぶべきじゃないだろうか。いやまあ、筋肉のほうのことを考えるとそろそろちゃんとビリーやったほうがいいのは頭ではわかってる。頭...

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プロフィール

chibadog

書き手:chibadog
性別:女性
スタート時:身長158cm 体重59.6kg
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2016.7.22よりポケモンGOを開始。
低容量ピルユーザーがポケモンGOと自転車とビリーズブートキャンプで50kgを目指します。
→2016.12.11 49.9kg達成しました。

2016.12.16より新目標を設定。
これまでと同じ手法で体重48.0kg 体脂肪率24.8%を目指します。
→2017年春達成。

現在体重を48kg台でキープしつつ、ポケモンGOを楽しんだ日記を書いています。

ポケモンGOダイエットについては
基本ルール
のページをご覧ください。